כתבות שלי מהעיתונות
איזון מילת המפתח של החופש הגדול
הקיץ והחופש הגדול כבר כאן, והילדים נהנים מהחופש והקיץ.
אולם להורים המשמעות היא מעט שונה, מכיון שפעמים רבות בקיץ קיימת התרופפות של הגבולות ושל הכללים. גבולות צריך לכבד. אמנם אפשר להגמיש מעט את הגבולות שאנחנו מציבים לילדים בזמן החופש הגדול, אבל מומלץ מאד לא לוותר עליהם לחלוטין.
למשל , אם בימים רגילים הילדים ערים עד תשע בערב, בקיץ אפשר לתת להם עוד חצי שעה או שעה מעבר, אבל לא יותר- הרי יש לנו גם עבודה.
השאירו זמן לזוגיות.. גם בתקופה המתישה של בילויי הקיץ והבלגן, חשוב מאוד למצוא זמן לבילויים זוגיים כדי לשמר את הזוגיות זה יעשה לכם טוב.
מצאו זמן לעצמם גם בתוך הכאוס של הקיץ חשוב להקפיד על זמן לעצמכם- הליכה בערב או בים וכל הפעילות שעושה לכם ורק לכם טוב. כך תמלאו מצברים בלי הילדים ברקע. אם תיישמו את הטיפים האלה, החופש הגדול היה תקופה מדהימה.
הפתרון טמון בנו
אילו הייתה תרופת קסם שלאחר ששותים אותה לא כועסים, לא צועקים, לא רבים ולא מרימים עוד קול לעולם- הייתם שותים אותה? ברור שכן, גם אני . ואולם , כנראה שבכוונה לא הומצאה תרופה כזאת, מכיון שהכעסים המתרחשים בחיינו קורים מסיבות מסוימות.
אנחנו סוחבים את הכעס לאורך שנים, עד שהוא הופך לסוג של מעמסה או טינה על מישהו שרוב לוודאי כבר שכח אותנו.
לעיתים איננו מסוגלים להגיב מפני שאין לנו האומץ לעמוד על דעתנו או שאנחנו חוששים שאיננו טובים מספיק.
האם אפשר לשלוט בכעסים שלנו? אני משתמשת בכמה כלים נהדרים.
- ספרו עד עשר לפני שאתם מרימים קול או צועקים ונשמו
- נסו לחשוב מודע אתם כועסים או כדאי לשנות גישה ולחשב מסלול מחדש?
- נסו לחשוב מאי הכעס- אילו צועקים עליכם מסיבות שאינן קשורות בכם.
- כשאתם הצועקים, נסו לחשוב מאין זה מגיע. חשבו אם ין דרך אחרת להשיג את רצונכם.
אז אולי אין תרופת פלא מכיון שהפתרון לכעס טמון בנו. לעיתים אנחנו חייבים לעבו רתהליך עם עצמנו כי להיות טובים יותר ומאושרים יותר.
החליפו את הכעסים בשמחה ודאגו ליצור רק שפע
למצוא את המיזוג
חודשי הקיץ החמים מביאים עמם, לצד החום והלחות, ויתור על שכבות הבגדים והתחושה של קלילות. הבגדים הקלילים נושאים עמם בשורה של קלילות ואווריריות גם בנשמה.
הסרת השכבות החיצוניות היא ביטוי להשלת שכבות המגן, בדיוק כפי שהנחש משיל את עורו. כשאנחנו עוטים בגדים קלים וחשופים יותר, קל יותר היחשף גם בפנים ולוותר על הרצון והצורך בהסתגרות.
הדברים בטבע אינם מתרחשים באופן מקרי. אחרי כבדות החורף, מגיע האביבי
ומכין אותנו להתעוררות. בקיץ, עם חלוף ההתכנסות פנימה, אנחנו פונים החוצה- אל הים, אל הרחובות, אל העולם. זה הזמן לאמץ גישה קלילה יותר ביחס לעצמנו ולמשימות העומדות בפנינו.
כשהטמפרטורות לוהטות, עלינו למצוא מקום קריר ולא להתעמק בשאלות ובהתחבטויות סבוכות מדי, שאותן נותיר לימים אחרים. גם הטיפול במשימות השופות יגיע ממקום קליל יותר במחשבה ובהתנהלות , כי שאנחנו עוטים פחות שכבות הגוף מרגיש משוחרר, קל גם להשתחרר מבפנים.
החום הגדול מעביר לנו מסר חשוב : לא כדאי להזיע ואין צורך להתאמץ מדי. עכשיו מרפים ומחפשים את המיזוג המושלם בין שמירה על קשר הפנימיות שלנו להיחשפות לעולם, קלילים ומשוחררים מתמיד.